Еще раз про массаж

Елена Васюнина-Ханина

реабилитолог, косметолог, ведущий методист учебного центра «КосмоТрейд» (Украина)

С незапамятных времен людям известна целительная сила осознанных прикосновений – волшебное действие массажа. В Древней Греции и Риме массаж был частью культуры, в Китае и Индии – это был раздел медицины. Массажем восстанавливали силы, продлевали молодость, возвращали здоровье
 

В наше время массаж тоже остается актуальной процедурой и в медицине, и в косметологии, и в spa-индустрии. Массаж можно делать, начиная с первого месяца жизни – у новорожденных это одна из общеукрепляющих процедур, которую сочетают с закаливанием; детям и подросткам – для профилактики и коррекции нарушений осанки и обмена веществ; в зрелом возрасте массаж нормализует деятельность нервной системы, а также работу опорно-двигательного аппарата.


Любой массаж состоит из массажных приемов, которых на самом деле всего пять: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и пассивные движения. Но из этих приемов складываются и лечебный, и косметический, и spa-массажи. Так же как в музыке – всего 7 нот, а сколько направлений и жанров!

 

 



Итак, рассмотрим подробнее основные массажные приемы


Поглаживание – мастер работает по поверхности кожи, не сдвигая ее. При поглаживании усиливается тканевое дыхание, ускоряется и стимулируется капиллярное кровообращение, а также происходит расслабление мышц за счет раздражения нервных рецепторов, которые находятся на поверхности кожи. В spa-методиках поглаживание – чуть ли не основной прием, потому что концепция spa-культуры заключается именно в расслаблении мышц, релаксации нервной системы и профилактике стрессов и депрессивных состояний.


Растирание – более энергичный прием. Мастер воздействует не только на кожу, но и на подкожный слой и мышцы. При растирании ускоряется лимфоток, усиливается приток крови к массируемому участку, стимулируется обмен веществ, ускоряется выход из организма продуктов метаболизма.


Разминание – массажный прием, который еще называют «пассивной гимнастикой». Мастер воздействует на мышцы: надавливает, сдвигает, растягивает, что способствует тренировке данных мышц, приводит их в здоровый тонус и в какой-то степени может заменять активные движения.


Вибрация – это массажный прием, который представляет собой совокупность ударных или колебательных движений. Вибрация расслабляет мышцы, уменьшает застойные явления и ускоряет выведение из организма лишней жидкости.

 

При любом виде массажа гематомы недопустимы!

 


Пассивные движения – это тоже весьма важный прием, который полезен для суставов и сухожилий для ослабленных мышц. Используется чаще в лечебном массаже и в spa-методиках, например в тайском массаже.



Быстрее/медленнее/быстрее…


Правильное и грамотное выполнение массажных приемов – залог успешной работы. Но также очень важен темп массажной процедуры. Запомните: массажные приемы не терпят спешки! Темп даже тонизирующего массажа не может быть быстрым, иначе возможно повышение артериального давления, возбужденное состояние, бессонница.

 

 



Три признака правильно выполненного массажа


Признак №1: после массажа в течение 20–30 минут температура тела повышается на 0,5 градуса, поэтому вас может слегка знобить после процедуры.


Признак №2: массаж отлично успокаивает, вы можете почувствовать даже легкую сонливость.


Признак №3: в течение 20–30 минут из организма уходит лишняя жидкость, поэтому юбка/брюки через час после процедуры будут сидеть гораздо лучше! :)


Хочу также отметить, что при любом виде массажа гематомы недопустимы! Уж что только не «придумывают» мастера, но гематома (синяк) – это признак неправильно, непрофессионально выполненного массажа. Крепатура на следующий день возможна, а гематома – нет, ни при каких обстоятельствах!

 

 



Подбираем курс


Курса массажей тоже может быть разным – в среднем, от 8 до 20 массажей за курс. Тут нужно принимать во внимание возраст клиента: детям и молодым людям достаточно 8–10 процедур на курс; в зрелом возрасте может понадобиться 10–15 процедур; а людям пожилого возраста для получения ощутимых результатов потребуется – 20 процедур.


На количество процедур также влияет и стадия проблемы, степень запущенности, общее состояние здоровья.

 

Более эффективен антицеллюлитный массаж всего тела, а не только «проблемных зон»

 


В работе мастер всегда должен помнить и о противопоказаниях к выполнению массажа. Ими являются новообразования любой этиологии, соматические и дерматологические заболевания в стадии обострения, вирусные, грибковые, инфекционные заболевания, а также психические и венерические заболевания. Если хоть одно противопоказание присутствует, то массаж делать категорически нельзя.

 

 



Самые востребованные массажи в салоне красоты


Оздоровительный массаж спины – выполняется для профилактики застойных явлений или с целью коррекции нарушений работы позвоночника. Полезен и как общеукрепляющая процедура. Этот массаж ускоряет обменные процессы, улучшает общее состояние организма, нормализует работу нервной системы.


Единственное, от чего хочу предостеречь, – это от «вправления позвонков». Мануальная терапия имеет массу противопоказаний (сколиоз, протрузия, спондиллез, межпозвоночная грыжа). Безопасней всего перед сеансом мануальной терапии сделать томограмму позвоночника, и только после этого, если нет противопоказаний, сделать данную процедуру.



Антицеллюлитный массаж – выполняется для профилактики и для лечения целлюлита, хорошо сочетается с аппаратными методиками, обертываниями. Более эффективен массаж всего тела, а не «проблемных зон». Почему? Потому что наш организм – единое целое, и причина целлюлита (дистрофии жировой ткани) – застойные явления, которые происходят во всем организме.



Spa-массажи – тут огромное количество методик, как сезонных (стоун-терапия), так и круглогодичных (массаж кисточками, апельсиновый массаж, аюрведический массаж, массаж полудрагоценными камнями). Все эти методики направлены на то, чтобы человек, придя в spa-центр или в spa-салон, мог на несколько часов погрузится в приятный и полезный отдых, расслабиться и почувствовать себя избранным.



Массаж лица. В косметологии массаж лица – актуальная и востребованная процедура, которая продлевает молодость. Это отличная профилактика и уменьшение возрастных изменений. Основано физиологическое действие всех антивозрастных массажей на особенности мимических мышц – они крепятся к кости и к коже, поэтому когда массажем стимулируют мышцы лица, приводя их в тонус, кожа становится более гладкой и подтянутой, соответственно человек выглядит моложе после курса массажей.



Что необходимо знать, проходя курс омолаживающего массажа?

 

  1. Косметический массаж не может быть болезненным.
  2. Воздействие только на кожу (поглаживание) очень приятно, но омолаживающего эффекта не дает.
  3. Массаж лица не ограничивается только лицом. Обязательно в такой массаж должны входить массаж воротниковой зоны, декольте, а в испанских методиках – и область плеч до локтевого сустава.
  4. Перед выполнением разминания мышц лицо обязательно нужно растереть – разогреть мышцы, приготовить их к разминанию. Если этого не сделать или сделать недостаточно, возможен отек лица.

 


***


Хочу в заключение пожелать клиентам салонов красоты найти своего мастера, который поможет стать еще красивей и моложе, а мастерам удовлетворения от работы, востребованности и много благодарных клиентов.
 


ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ