50 правил красивой жизни для волос

Попова Ирина

кандидат медицинских наук, дерматовенеролог, трихолог, Центр здоровья волос (Киев)

Третья встреча Клуба Анатомии Красоты была посвящена вопросам трихологии, а попросту говоря - красоте и здоровью волос. Квинтэссенцией этого вечера стали 50 правил, следуя которым, вы без труда сделаете там, чтобы ваши волосы всегда были ухоженными и роскошными!

Но для начала - видео с нашей встречи от Оксаны Тереховой и видеоблога FaberInfo:

 

 

 

1.    Начните день с мытья головы
Лучше начинать день со свежевымытых волос и ухоженной кожи головы – пусть это станет частью ежедневного ухода за волосами.
 

2.    Пользуйтесь средствами, которые рекомендуют эксперты
По результатам исследования, проведенного Европейской академией дерматологии и венерологии, 85% дерматологов посоветовали бы использовать средства против перхоти родственникам, друзьям или коллегам, страдающим от перхоти.
 

3.    Воспринимайте уход за кожей головы так же, как и уход за кожей
Большинство людей тщательно ухаживают за кожей лица, но не осознают, что за кожей головы нужно ухаживать так же тщательно, ведь она отвечает за рост и развитие волос. Хорошие средства по уходу за кожей содержат специальные смеси компонентов, ухаживающие за кожей головы, кроме того они очищают волосы и дарят чувство свежести, благодаря которому вы будете чувствовать себя увереннее.

 

4.    Будьте предельно внимательны к симптомам чувствительной кожи
Люди часто жалуются на зуд и стянутость кожи головы. Эти симптомы могут быть первыми признаками перхоти.
 

5.    Будьте естественны
«Всегда красивые волосы» – это чистые блестящие волосы, к которым хочется прикасаться, которые выглядят естественными, мягкими и здоровыми. Не издевайтесь над кожей головы и волосами, постоянно укладывая их при очень высокой температуре.
 

6.    Спите с комфортом
Выбирайте натуральные дышащие подушки и наволочки из чистого шелка или хлопка. Волосы будут меньше тереться об них, а кожа головы будет дышать. И вы, и ваши волосы заслуживаете роскоши!
 

7.    Не прекращайте бороться с перхотью
Перхоть – это повторяющаяся проблема. Если она у вас появилась – это на всю жизнь (по крайней мере, до старости), поэтому если вы не будете регулярно лечить ее, симптомы будут возвращаться. Пользуйтесь специальными средствами каждый день, и ваши волосы и кожа головы получат мягкий эффективный уход, а основная причина возникновения перхоти, грибок под названием Malassezia, будет под контролем.

 


 

8.    Устраивайте волосам «выходной»
Время от времени после мытья давайте волосам высохнуть естественным путем. Особенно приятно делать это за городом, когда кожа головы и волосы не страдают от обилия пыли и загрязнений.
 

9.    Не забывайте о коже головы
Мне кажется, мы забываем о коже головы, так как концентрируемся на волосах. Забывать о коже головы – это как надеть шикарное платье с ужасными туфлями… это все портит!
 

10.    Не пользуйтесь агрессивными средствами для волос
Если вы пользуетесь правильно подобранными средствами, мягкими и эффективными, такими как шампуни и кондиционеры, ежедневное мытье не вредит волосам и коже головы, но крайне важно не пользоваться агрессивными средствами.
 

11.    Не стоит каждое утро тратить массу времени на волосы
Красивые волосы неприхотливы в ежедневном уходе. Свободные взъерошенные локоны подходят всем в любом возрасте. Вымойте волосы, затем нанесите немного текстурирующего спрея. Затем, отделяя большие пряди, свободно накручивайте их на пальцы (по направлению от лица), прижмите к ним фен, а затем отпустите. Просто и красиво!
 

12.    Не бойтесь экспериментировать с новыми стилями
Волосы не должны быть скучными. Большинство моделей и звезд очень хотят изменить прическу, но не желают укорачивать волосы, поэтому имеет смысл подстригать концы волос не по прямой линии, а заокруглено или в форму буквы V. Это делает прическу менее скучной, но не слишком драматичной.
 

13.    Пользуйтесь специально подобранным шампунем и кондиционером
Пользуйтесь средствами для волос, подходящими к вашему типу волос, и вы сразу заметите разницу. Возможно, это сэкономит утреннее время, которое тратили на укладку, а также придаст вашей прическе именно тот объемный вид, к которому вы стремитесь.
 

14.    Живите одним днем! Начните заботиться о коже головы уже сегодня
Никогда не поздно начать хорошенько ухаживать за кожей головы.
 

15.    Запустите кровообращение
Немного несложных упражнений с утра, например, йога или быстрая ходьба, сотворят чудеса с вашим кровообращением, увеличив приток крови к коже головы и способствуя ее (и вашему общему) здоровью, снимая стресс.
 

16.    Не подвергайте кожу головы стрессу!
Постоянные прикосновения к волосам или коже головы становятся источником стресса для них. Вы можете сделать шикарную прическу для офиса, собрав волосы в хвост. Секрет в «резинках», которыми пользуются профессиональные парикмахеры, с креплениями на концах. Они позволяют зачесать волосы в более тугой хорошо закрепленный хвост, который будет выглядеть очень аккуратно.

 


 

17.    Пользуйтесь шампунем с приятным ароматом, поднимающим настроение
Ароматы, созданные для последних новинок, были подобраны специально для поднятия настроения и доказали свою эффективность. Вы знаете лучший способ начать день?!
 

18.    Будьте уверены в своих волосах
Чистые волосы и кожа головы придают вам уверенность в себе. Не нужно мыть голову в особые дни, делайте это ежедневно!
 

19.    Пейте воду
Проблемы с кожей головы могут способствовать потере водного барьера кожи, ухудшая ее состояние, поэтому решение должно состоять из двух этапов: пейте не меньше 2 литров воды в день и восстанавливайте водный барьер кожи, используя увлажняющий средства. Это лучший способ обеспечить нужное увлажнение кожи головы, благодаря чему волосы будут расти красивыми.
 

20.    Следите за цинком
Убедитесь, что с питанием вы получаете достаточное количество цинка. Он содержится в кунжуте, запеченной тыкве и черном шоколаде. Цинк также является важным компонентом специальных средств.
 

21.    Тщательно намыливайте и ополаскивайте волосы
Для ваших волос и кожи головы очень важно, чтобы шампунь был нанесен и смыт очень тщательно. В противном случае волосы быстро приобретут вялый и грязный вид.
 

22.    Не рискуйте! Выбирайте средства с безупречной репутацией!
Пользуйтесь только теми «именами», которые всегда были синонимами научных инноваций и отличного ухода за кожей головы. Это лучшие средства для ежедневного применения, которые будут поддерживать кожу головы в отличном состоянии.
 

23.    Запишитесь к парикмахеру, наконец!
Благодаря регулярной стрижке концы волос будут выглядеть аккуратными, ровными и здоровыми – три основных аспекта красивых волос, кроме того, гладкие здоровые волосы легче расчесываются, что означает меньше стресса для кожи головы.
 

24.    Прическа должна соответствовать погоде
Красивая прическа – это прическа, которая хорошо выглядит весь день. Солнечно? Распустите волосы, чтобы они сияли на солнце. Сильный ветер? Заколите волосы, чтобы прическа не портилась. Идет дождь? Оставайтесь в помещении!
 

25.    Не волнуйтесь о слишком частом мытье чувствительной кожи головы
Если вы пользуетесь мягкими эффективными средствами, регулярное/ежедневное мытье пойдет только на пользу коже головы: устраняются раздражающие частицы, препятствуя их накоплению, что раздражает чувствительную кожу головы.

 


 

26.    Пользуйтесь шампунем и кондиционером из одной серии
Существуют самые разнообразные кондиционеры, подходящие к шампуням. Они были разработаны специально для совместного использования, одновременно успокаивая кожу головы и делая волосы красивыми. Использование шампуня и кондиционера, которые не были разработаны для совместного применения, это как надеть красивое новое платье, а сверху грязное старое пальто.
 

27.    Всегда мойте голову после занятий спортом
Пот усугубляет проблемы кожи головы, а избыток жира и грязи делает волосы тусклыми.
 

28.    Мойте голову как профессионал
Намыливайте голову, нанося шампунь подушечками пальцев, круговыми движениями.
 

29.    Подбирайте шампунь под настроение
Почему бы не раскошелиться на «гардероб» разных шампуней, как на подборку разных ароматов на вашем туалетном столике? Так вы сможете выбирать утреннее средство для волос, подходящее вашему настроению: средства с ментолом, если не можете проснуться!
Если вы побеспокоитесь о вьющихся волосах с самого начала, вам не понадобится так много тепловой обработки, губительной для волос. Если у вас волосы длиной до плеч или ниже, соберите их в кулак за концы и сушите феном только среднюю их часть.
 

30.    Питайтесь правильно!
Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, избегайте вредных привычек, которые могут негативно сказаться на качестве волос. Сбалансированное питание, основанное на полезных жирах, таких как омега-3, 6 и 9, положительно скажется на качестве кожи, поэтому и ваша фигура, и кожа головы будут вам благодарны!
 

31.    Подберите прическу, не требующую тщательной укладки
Если от природы у вас волнистые волосы, не зацикливайтесь на их выпрямлении, подберите прическу, которая будет отлично смотреться именно на таких волосах. Вашим волосам и коже головы только на пользу, если вы будете подстраиваться под природную структуру волос, так как это сведет к минимуму горячую укладку.
 

32.    Сохраняйте хладнокровие
… Или хотя бы не кипятитесь: мойте голову не слишком горячей водой, чтобы не раздражать кожу головы еще больше. Мужчины часто злоупотребляют горячим и чрезмерно энергичным душем – выберите шампунь с бодрящим пробуждающим ароматом, который не нанесет вреда коже головы.
 

33.    Используйте аксессуары!
С каждым сезоном мы видим все больше и больше аксессуаров для волос на подиумах. Они выглядят великолепно, а также помогают поддерживать волосы и кожу головы в хорошем состоянии, с их помощью можно подобрать волосы, что не даст вам бесконечно теребить волосы и кожу головы. Помимо этого вы будете в тренде.


34.    Разбирайтесь в компонентах
Пользуйтесь преимуществами науки, и у вас будет здоровая кожа головы и красивые волосы.
 

35.    Флиртуйте!
Когда пациенты в разной степени страдают от зудящей, раздраженной и чувствительной кожи головы, эти проблемы могут «существенно влиять на уверенность в себе и самооценку пациента». Когда ваши волосы выглядят прекрасно, и вы чувствуете себя уверенно, не отказывайте себе в легком безобидном флирте, если предоставляется такая возможность!
 

36.    Смените пробор
Хотите быстро и ненадолго сменить прическу? Измените пробор, сделайте его сбоку или по центру. Когда вы пользуетесь правильно подобранным шампунем от перхоти, и на коже головы нет ее хлопьев, пробор – это отличная возможность поэкспериментировать и немного изменить прическу.
 

37.    Помните: перхоть может быть как у мужчин, так и у женщин
Не существует научного обоснования различий между перхотью у мужчин и женщин. Даже несмотря на различия в строении кожи головы и волос у мужчин и женщин, они одинаково страдают от перхоти. Зачастую перхоть являются большей проблемой для женщин, так как они склонны усугублять состояние чувствительной кожи редким мытьем головы или злоупотребляя горячей укладкой.

 


 

38.    Не забывайте о солнце
Кожа головы может страдать от солнца точно так же, как и кожа на других участках тела. Точно так же кожа головы страдает от ультрафиолетового излучения. Выходя на улицу в жаркие солнечные дни, надевайте головной убор, например шляпу или красивый шарф.
 

39.    Ухаживайте за собой
Звездные мужчины обычно знают, как нужно ухаживать за собой. Но они часто упускают из внимания такие вещи как использование не только шампуня, но и кондиционера, ежедневное мытье головы, тогда как все это идет только на пользу.
 

40.    Мужчины, брейтесь внимательно
Если после бритья ваша кожа краснеет, раздражена, появляется чувство сухости или стянутости, возможно, у вас чувствительная кожа, что может означать, что и кожа головы у вас тоже чувствительная. Внимательно осмотрите кожу во время следующего бритья и подумайте о том, чтобы попробовать специальный шампунь для здоровой кожи головы.
 

41.    Не злоупотребляйте горячей укладкой
Секрет горячей укладки, безопасной для кожи головы, кроется в фене, которым вы пользуетесь. Вложите средства в качественный фен с контролем температуры, разработанным для защиты волос и кожи головы, подумайте, как часто вы им пользуетесь!
 

42.    Спросите у стилиста, какими ему больше всего нравятся ваши волосы
Очень легко зациклиться на одной и той же ежедневной укладке. Спросите у профессионала. Ваш парикмахер оценит тип волос, здоровье кожи головы, особенности характера, стиль жизни, сколько времени вы можете уделять укладке ежедневно, и подберет прическу, которая подойдет и вам, и вашим волосам.

 


 

43.    Обновляйте цвет
Цвет красивых волос должен сверкать. Выберите шампунь и кондиционер, в составе которых есть специальные компоненты, удерживающие цвет в волосах.
 

44.    Не издевайтесь над влажными волосами
Влажные волосы особенно легко повредить, поэтому после мытья промокните их полотенцем, чтобы впитать лишнюю воду. Не трите слишком сильно, так как влажные волосы очень ломкие, кожа головы тоже порадуется более бережному отношению.
 

45.    Перхоть может появиться и в бороде
Когда бородатые мужчины моют голову, им стоит заодно мыть и бороду, так как кожа под бородой может быть чувствительной и шелушиться, как и кожа головы.
 

46.    Не ложитесь спать с влажными волосами
Трение влажных волос о подушку может привести к появлению загибов и т. п. Чем выше влажность, тем более благоприятной становится среда для грибка, вызывающего перхоть. Вытирайте волосы полотенцем аккуратно, для кожи головы и волос гораздо лучше, если излишки влаги мягко промакивать.
 

47.    Вкладывайте средства в качественные инструменты
Расческа с редкими зубьями для спутанных волос, щетка из натуральной щетины, чтобы зачесать волосы наверх, расческа с длинной ручкой для разделения – это все инструменты, которые могут вам понадобиться для ежедневного создания прекрасных причесок. Внимательно осмотрите свои расчески, и если их пора сменить – сделайте это! Убедитесь, что у всех ваших инструментов, особенно у щеток и гребней, тупые или мягкие концы. Заостренные или острые зубцы на щетках или гребнях могут ухудшать состояние кожи головы. Вы будете поражены, какой эффект на состояние волос и кожи головы окажут правильно подобранные инструменты.
 

48.    Разберитесь, что такое чувствительная кожа
Вы можете страдать от чувствительной кожи и не осознавать этого! Чувствительная кожа – это кожа головы, которая реагирует на сильное воздействие сильнее обычной кожи. Проблема может быть внутренней или усугубляться такими факторами как химическое воздействие, загрязнения, стресс или злоупотребление горячей укладкой.
 

49.    Волосы могут выглядеть отлично каждый день
Не существует причины, по которой волосы не могут выглядеть здоровыми, даже если у вас перхоть. Просто подберите шампунь и кондиционер, подходящие вашему типу волос, и укладывайте волосы как вам заблагорассудится, не переживая о хлопьях перхоти или других проблемах кожи головы.
 

50.    Мыслите позитивно!
Здоровые волосы – в ваших руках!


ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Ukrainian Bodypain...

Личный тренер

Гормональная контр...

Личный тренер

Красавица и чудови...

Личный тренер